আজকাল আপনার কি সত্যই সুন্দর এবং ইনস্টাগ্রামে প্রস্তুত থাকতে হবে? আত্মসম্মান উন্নতি কিভাবে।

কীভাবে আত্মমর্যাদাবোধের উন্নতি করবেন ভাবছেন? এখানে আমি আপনাকে কেবল আপনার ক্যামেরা দিয়ে কীভাবে করবেন তা বলছি

আত্ম-সম্মান উন্নতি করা আলোচনার জন্য একটি অত্যন্ত বিতর্কিত বিষয়। যেহেতু এমন লোক আছে যেগুলি বলবে যে "মডেলিং" একেবারে অপ্রয়োজনীয় এবং অ-যৌক্তিক কার্যকলাপ। এটি কোনওভাবেই সহায়তা করে না এবং সর্বোপরি, এটি খুব ক্ষতিকারক হতে পারে কারণ স্ট্যান্ডার্ড আকারে ফিট হওয়ার জন্য একজনকে সর্বদা চর্মসার হওয়া এবং ধ্রুবক ডায়েটে থাকা প্রয়োজন। সুতরাং যখন এটি করার কোনও উপায় নেই তখন কীভাবে আত্ম-সম্মান বাড়ানো যায়?

আজকাল, একটি প্রমিত মডেলের চেহারা আপনাকে মন্ত্রমুগ্ধ করছে, ভোগ ম্যাগাজিনের সাহায্যে তাক থেকে সজ্জিত করে কোনও মহিলার অত্যধিক যৌনতার চিত্র চিত্রিত করা হয়েছে। এটি সত্য, কোনও মহিলার সম্পর্কে এই ধরণের উপলব্ধি আজকাল অত্যন্ত প্রতিফলিত হয়েছে।

কোনও মডেল হয়ে উঠলে আপনি নিজের সম্পর্কে আরও ভাল এবং আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে সহায়তা করবেন?

দেখে মনে হচ্ছে, মহিলারা কোনও পুরুষের চোখ দিয়ে বোঝা "এই বিষয়" হতে শুরু করেছিলেন। স্ট্যান্ডার্ডাইজড সৌন্দর্যে প্লাস্টিক সার্জারীতে বড় প্রয়োজন এলো, যা আজকের নতুন ট্রেন্ড শুরু করে। দক্ষিণ কোরিয়া, ব্রাজিল, ইউক্রেন ইত্যাদির মতো অনেক দেশ এমন মহিলাদের জন্য ব্যবসায়ের প্রচার করছে যা স্ব-সম্মান কম। তাহলে কীভাবে এই সমস্ত তথ্য দিয়ে আত্মমর্যাদাবোধ বাড়ানো যায়? আপনার কি মডেল হওয়া উচিত?

আমরা কে এবং এই জীবনে আমাদের কী করা দরকার তার পুরো বোঝাটি আমরা হারিয়ে ফেলেছি। আমরা ইনস্টাগ্রামটি দেখি এবং বেশিরভাগ সময় আমরা এমন সমস্ত নিখুঁত ফটোশপ মডেলগুলির মুখোমুখি হই যা এটির কারণ না বুঝেও একটি নতুন পুনর্গঠিত মহিলা চিত্রের পুরো মাত্রাটি সঞ্চার করে। আপনি সুন্দর ছবিটি দেখতে পারেন তবে এটির আসল অনুভূতিটি দেখতে পাবেন না। আমরা বাস্তবের কোন ধারণা নিয়ে তত বেশি তাকাব - এর আসল মূল্য আমরা কম জানি know

ইনস্টাগ্রাম মডেলগুলির দিকে তাকিয়ে আপনার সময়কে "হত্যা"?

আপনি কি কখনও বিছানার আগেই নয়, দিনের বেলাতেও বেশ কয়েকবার "সময়কে হত্যা" করার অভিপ্রায় দিয়ে ইনস্টাগ্রাম ফিডগুলি দেখেছেন?

উত্তরটি হল হ্যাঁ. কেউ খেয়াল করতে পারে না যে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমের মতো অপ্রয়োজনীয় রাজ্যে আমাদের সময় দেওয়া ক্ষতিকারক কারণ এটি আমাদের নিজস্ব আত্ম-সম্মান এবং অন্যান্য লোকদের চেহারা কেমন হওয়া উচিত তা বোঝার জন্য আমাদের ধারণাকে রূপ দেয়।

কোনও মডেলের চেহারা, চেহারা এবং শরীর আপনাকে আলাদা মনে করে এবং আপনি একই হতে চান তা জেনে আপনি গোপনে বিচার শুরু করেন। এটি কি সত্যিই এমন একটি চিত্র যা আপনি রাখতে চান?

যদি আপনি প্লাস্টিকের শল্য চিকিত্সার জন্য প্রয়োজনীয়তা অনুভব করেন তবে সেই নির্ভুল ইনস্টাগ্রাম মডেলের একটি চিত্র আপনার আত্মমর্যাদাকে নষ্ট করছে। এটি করে, আজকাল সোশ্যাল মিডিয়ার প্রভাব প্রতিটি ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য বিশেষত ভঙ্গুর মহিলা এবং কিশোর-কিশোরীদের জন্য অনস্বীকার্য।

এর অর্থ হল যে আপনি কে, আপনার স্বতন্ত্রতা এবং স্ব-প্রেমের অনুশীলন করা আপনার নিজের বোঝার উপর কাজ করা দরকার।

আত্ম-আত্মবিশ্বাস কেবলমাত্র আত্ম-ভালবাসা এবং উপলব্ধি দিয়েই আসবে

আমি কয়েক মাস ধরে আমার সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমটি বিরতি দিয়েছিলাম, যা আমার জীবনের যাত্রায় আমাকে অনেক সহায়তা করেছিল। আমার আত্মসম্মানকে কী উন্নত করেছিল তা মডেলিং ছিল। এটি খুব বিতর্কিত মনে হতে পারে যে আমি এমন কিছু দিয়ে স্ব-সম্মানকে পরাজিত করতে হয়েছিল যা এটি পুরোপুরি "হত্যা" করতে পারে।

হ্যাঁ, আমি যতটা পারি তার মুখ এবং নিজের দেহের অনেকগুলি ছবি তুলে আমার আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর চেষ্টা করেছি।

আমি যত বেশি ছবি তুলেছিলাম - আমি আত্ম-প্রেম এবং বোঝার জন্য আরও কাজ করে যাচ্ছিলাম যে আমি সেই শরীর এবং সেই মুখটিকে বিশ্বের যে কোনও কিছুর চেয়ে বেশি ভালবাসি! আপনি একমাত্র ব্যক্তি যে আপনি আছেন এবং কেবলমাত্র আপনি নিজেকে সবার চেয়ে বেশি ভালবাসতে পারেন!

বেশিরভাগ লোকেরা মনে করেন যে আপনি যখন অভাবগ্রস্থ হন বা যখন আপনি সমস্যায় পড়েন তখন অন্য কারও কাছে এসে আপনাকে ভালোবাসতে হবে। প্রেমের শক্তি কেবল আপনার মধ্যে লুকিয়ে আছে। আর কেউ আপনাকে ভালবাসবে না কারণ আপনি মনে করেন যে এটি এইভাবেই হওয়া উচিত।

কীভাবে একটি "অস্ত্র" দিয়ে নিজেকে নিরাময় করবেন

প্রথমত, ছবি তোলা শুরু করুন এবং দেখুন যা আপনার নিজের মধ্যে পছন্দ করে এবং এটি সম্পর্কে আপনি কী অনুভব করেন। আপনি কী পছন্দ করেন না তা লক্ষ্য করুন এবং "কেন" দেখার চেষ্টা করুন, এটি বোঝার চেষ্টা করুন এবং এটি গ্রহণ করার চেষ্টা করুন। বিবেচনা করে নিন যে আপনার ওজন বেশি হলেও এবং মারাত্মকভাবে চর্বি হারাতে চাইলেও, আপনি চর্মসার এবং অ্যানোরেক্সিয়ার সাথে লড়াই করছেন, আপনার বড় নাক এবং প্লাস্টিক সার্জারি নিয়ে ভাবনা রয়েছে। আপনি এখনও মনে করেন আপনি এটি করতে পারবেন না? এখানে দেখুন, আমি বলি কীভাবে আমি কোনও নিখুঁত পরিসংখ্যান ছাড়াই মডেল হয়েছি! এখানে আপনি দেখতে পাবেন জীবন এবং ছবিগুলিতে কীভাবে লম্বা দেখা যায়!

এটি গ্রহণ করতে শিখুন এবং আপনি ছবিতে দেখেন এমন কোনও ব্যক্তির প্রেমে পড়ুন। এটি আপনার নগ্ন দেহকে ভালবাসতে শিখতে সহায়ক হবে। আপনাকে এটি যথাসম্ভব দেখতে হবে, যতক্ষণ না আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি প্রেম are আমি এটিই করেছি এবং যা জীবন যাত্রায় আমাকে সহায়তা করেছিল।

স্বীকৃতি হ'ল আপনার উপলব্ধি পরিবর্তন এবং পরিবর্তনের মূল চাবিকাঠি। তারপরে, বাকিরাও সাথে আসবে।

শান্তি ভালবাসা,

আইআরআই

মূলত 7 জানুয়ারী, 2019 এ https://figsofPress.com এ প্রকাশিত।

আরো দেখুন

যদি ইনস্টাগ্রামে আপনাকে অনুসরণ করে না এমন কেউ কি আপনার ছবিগুলি অনুসরণ করে তা দেখতে পাবে?হোয়াটসঅ্যাপে সারাক্ষণ অনলাইনে থাকা সত্ত্বেও প্রেমিক ফেরত পাঠায় না। তিনি বলেছিলেন যে তিনি কিছু "আমাকে" সময় নিতে চান। এখন তিনি কেবল গুড মর্নিং পাঠ্য। আমার কি করা উচিৎ? আমার মনে হচ্ছে তিনি অন্য একজন মহিলা দেখছেন।আমি ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টে লগইন করতে পারি না, তবে আমি এটি ওয়েব ব্রাউজারে খুলতে পারি। Request u2018 সরি বলার পরে আপনার অনুরোধে কোনও সমস্যা হয়েছে বলে আপনি কীভাবে সমাধান করবেন?আপনি কীভাবে ইনস্টাগ্রামের গল্পগুলিতে আপনার ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের তালিকায় লোককে যুক্ত করবেন?কেন স্ন্যাপচ্যাট এবং ইনস্টাগ্রামটি ডেস্কটপ সংস্করণগুলিতে পাওয়া যায় না?আপনি কি ২৩ ঘন্টা পরে কারও ইনস্টাগ্রামের গল্পটি কেবল তাদের দেখার তালিকার শীর্ষে থাকতে দেখছেন?ইনস্টাগ্রাম মডেল ম্যাথিল্ড ট্যানটোট বা মারিয়া এদুয়ার্দার কিছু চমকপ্রদ ছবি কী কী?কেন ফেসবুক ম্যাসেঞ্জার এবং হোয়াটসঅ্যাপ উভয়ের উপস্থিতি?