আপনি কি জানেন যে আপনি নিজের ফোনটি শিথিল করতে এবং মননশীলতার অনুশীলন করতে পারেন? না, আমরা আপনার সামাজিক মিডিয়া ফিডগুলির মাধ্যমে স্ক্রোলিং এবং ভিডিও গেমস খেলার কথা বলছি না। আপনি আসলে আপনার ফোনে একটি ধ্যান অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করে ধ্যান করতে শিখতে পারেন।

সেখানে অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে, তবে সেরা পছন্দের অ্যাপ্লিকেশনগুলি সর্বদা শান্ত এবং হেডস্পেস হতে চলেছে। এগুলি সারা বিশ্ব জুড়ে কয়েক মিলিয়ন লোক ব্যবহার করে এবং উভয়েরই গুগল প্লে স্টোর এবং অ্যাপল অ্যাপ স্টোরটিতে ত্রুটিহীন রেটিং রয়েছে। হ্যাঁ, আপনি সেগুলি উভয়ই আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েড ফোনে পেতে পারেন।

কোনটা ভালো? ঠিক আছে, এটি বলা মুশকিল কারণ তারা অনন্য এবং বিভিন্ন সুবিধা দেয় offer যেখানে একটি অ্যাপের অভাব রয়েছে, অন্যটি আশ্চর্যজনক এবং বিপরীত। হয় উভয়ই একটি কঠিন চূড়ান্ত পছন্দ, তবে আমরা একে অপরের তুলনায় তাদের গুণাবলী এবং দুর্বলতাগুলি নিয়ে আলোচনা করতে যাচ্ছি।

প্রাইসিং

আপনি যখন এই দুটি অ্যাপ্লিকেশনগুলির মধ্যে চয়ন করছেন তখন আপনার মনে প্রথম জিনিসটি আসতে পারে is ভাগ্যক্রমে দুজনেই একটি বিনামূল্যে পরীক্ষার সময়কাল অফার করে। হেডস্পেস আপনাকে গোটা মাস ধরে অ্যাপটি ব্যবহার করে দেখতে দেয়, একজন শিক্ষানবিস হিসাবে ধ্যানের বিষয়ে আপনার যা যা জানা দরকার তা শিখিয়ে দেবেন। এটি খুব সুন্দর কারণ আপনি ফ্রিতে দুর্দান্ত কিছু মূল্য পান এবং হেডস্পেস এটির জন্য একটি প্লাস পায়।

অন্যদিকে, শান্ত আপনাকে কেবল 7 দিনের সীমাহীন অ্যাক্সেস দেবে। আপনি যখন সাবস্ক্রাইব করার সিদ্ধান্ত নেবেন তখন কী আসবে তা স্বাদ পেতে এটি সবেই যথেষ্ট। ন্যায়বিচারের জন্য, শান্তের সাবস্ক্রিপশন হেডস্পেসের তুলনায় সস্তা। পরীক্ষার সময়কালের পরে, আপনাকে বার্ষিক পরিকল্পনার জন্য $ 60 বা অ্যাপ্লিকেশনটিতে আজীবন অ্যাক্সেসের জন্য এককালীন প্রদানের জন্য 400 ডলার প্রদান করতে হবে।

হেডস্পেসের ব্যয় বার্ষিক $ 96 বা 13 মাসে $ তারা একটি পরিবার পরিকল্পনাও অফার করে, যা আপনি প্রতি মাসে সাবস্ক্রাইব করে যদি মাসে $ 20 ডলার বা আপনার জন্য 12.50 ডলার হয়ে যায়। সব মিলিয়ে শান্ত অনেক সস্তা is

ইন্টারফেস

হেডস্পেস ইন্টারফেস

উভয় অ্যাপ্লিকেশন খুব চটকদার এবং রঙিন ইন্টারফেস আছে। আপনি নিখরচায় শিক্ষাব্রত কোর্সটি শেষ করার পরে এগুলি ব্যবহার করা সহজ। হেডস্পেসে আপনি কাজ, স্ট্রেস ইত্যাদি সম্পর্কিত ফোকাসযুক্ত কোর্স বেছে নিতে পারেন যখন আপনি শান্ত ব্যবহার শুরু করেন, আপনি ধ্যান শেখা, ঘুম উন্নতি, আরও ভাল ফোকাস ইত্যাদির মতো আপনার লক্ষ্যগুলি বেছে নিতে পারেন

শান্ত একটি আরও ব্যবহারকারী-বান্ধব এবং পেশাদার চেহারা আছে, যখন হেডস্পেসগুলি আপনাকে জড়িত করতে এবং সংক্ষিপ্ত ভিডিও টিউটোরিয়ালের সাহায্যে জিনিসগুলি আরও ব্যাখ্যা করতে অ্যানিমেশনটি ব্যবহার করে। শান্ত হওয়ার সময় কোনও ভিডিও নেই তবে প্রকৃতির শব্দ এবং ছবি রয়েছে।

শান্ত ইন্টারফেস

মেডিটেশন শুরু করুন

এখন, আসুন আমরা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ এবং আপনি কেন এই অ্যাপ্লিকেশনগুলির কোনও কেন পাবেন তার কারণ সম্পর্কে কথা বলি। উভয় অ্যাপ্লিকেশনেই উচ্চ কাঠামোগত সেশন রয়েছে। আপনি ধাপে ধাপে অগ্রগতি করেন, কোনও এড়ানো যায় না। নির্দেশাবলী অনুসরণ করা সহজ এবং সঠিক, তারা কখন আপনাকে শ্বাস ফেলা, শ্বাস ছাড়তে, শিথিল করা ইত্যাদি বলে দেয় they

শান্ত অধিবেশন টিমারা লেভিট দ্বারা পরিচালিত হয়, অধ্যাপক 20 বছরেরও বেশি অভিজ্ঞতার সাথে ধ্যানের ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ। স্ট্যানফোর্ডের অধ্যাপক জন আর্মস্ট্রং হলেন বিকল্প বর্ণনাকারী। উভয়েরই আমেরিকান উচ্চারণ রয়েছে।

হেডস্পেসের বর্ণনাকারী হলেন অ্যান্ডি পুডিকোম্ব, একজন ব্রিটিশ যিনি আসলে বৌদ্ধ সন্ন্যাসীর প্রশিক্ষণ নিয়েছিলেন এবং মেডিটেশন সম্পর্কে প্রথম দিকে শিখতেন।

হেডস্পেস নির্দেশাবলীর সাথে আরও উল্লেখযোগ্য, যখন শান্ত আপনি নির্দেশনা দেওয়ার আগে তথ্য অনুসন্ধান করেছেন eds আপনি যদি ধৈর্যশীল ব্যক্তি না হন তবে আপনি সম্ভবত এটি উদ্বেগজনক হতে পারেন। হেডস্পেস সেশনগুলি 3 থেকে 20 মিনিটের মধ্যে থাকে, এটি আপনার চয়ন করা। শান্ত সেশনগুলি সর্বনিম্ন 10 মিনিটের স্থায়ী হয়, যা কিছু প্রাথমিকের পক্ষে খুব দীর্ঘ হতে পারে।

অতিরিক্ত বৈশিষ্ট্য

হেডস্পেসটি আরও সহজবোধ্য এবং মূলত কোনও বাধা ছাড়াই মধ্যস্থতার অগ্রগতিতে দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। আপনি আরও বিভিন্ন অনুষ্ঠানের জন্য সেশন নির্বাচন করতে পারেন, তাই শান্ত আরও বিভিন্ন অফার দেয়। ধ্যান করার সময় আপনি শিথিল সঙ্গীত বা প্রকৃতির শব্দ বাজাতে পারেন। প্রসারিত, বক্তৃতা এবং শয়নকালীন গল্পগুলির জন্যও নির্দেশাবলী রয়েছে। এমনকি শ্বাস প্রশ্বাসের পাঠ অন্তর্ভুক্ত করা হয়।

হেডস্পেস লক্ষ্য করেছে যে লোকেরা এটি পছন্দ করে এবং ঘুমের জন্য সংগীত এবং রোজকার হেডস্পেসের ধ্যানের মতো অনুরূপ স্টাফ যুক্ত করতে শুরু করে। আপনাকে নিযুক্ত রাখতে, হেডস্পেস এমন একটি গেমের মতো আচরণ করে যা আপনাকে সেই লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য নির্দিষ্ট লক্ষ্য এবং সাফল্য দেয়।

এমন ডেইলি কলম রয়েছে যা প্রতিদিনের হেডস্পেসের প্রতিপক্ষের মতো। শান্তটি মাস্টারক্লাস পডকাস্টের মতো একক শিক্ষার জন্য আরও বিকল্প সরবরাহ করে। হেডস্পেসে মেডিটেশনের জন্য ছোট ভিডিও নির্দেশনা রয়েছে has দুটি অ্যাপের মধ্যেও অনেক মিল রয়েছে।

ক্ল্যাশ অফ টাইটান

ডেভিড বনাম গোলিয়াথ দৃশ্যের পরিবর্তে, আমাদের এখানে দুটি গোলিয়াত রয়েছে আধিপত্যের জন্য লড়াই করছে। গ্যারান্টিযুক্ত এই অ্যাপ্লিকেশনগুলির মধ্যে কোনওর সাথে আপনি হতাশ হবেন না। হেডস্পেস আরও বেশি মনোযোগী এবং ধ্যান-ভিত্তিক, যখন শান্ত স্ব-উন্নতির জন্য আকর্ষণীয় ক্রিয়াকলাপ এবং স্থানের একগুচ্ছ প্রস্তাব দেয়।

যদিও শান্ত আরও সাশ্রয়ী মূল্যের বিষয়, হেডস্পেস উচ্চমানের সামগ্রী সরবরাহ করে যা উপেক্ষা করা উচিত নয়।