ফিটনেস মোটিভেশন নভেম্বর 2018 এর জন্য 7 শীর্ষ ইনস্টাগ্রাম প্রভাবক

কেবলমাত্র যদি আমরা জানতে পারি যে আমরা কীভাবে, কখন এবং কেন আমাদের সক্রিয় এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে চাই, আমরা সহজেই পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সক্ষম হয়েছি এবং তারপরে আমরা অভ্যাসের মধ্যে নেওয়া নতুন ক্রিয়াগুলিকে রূপান্তর করতে পারি। তবে, আমরা নিয়মগুলি জানলেও, আমাদের প্রাথমিকভাবে আমাদের ফিটনেস যাত্রা শুরু করার সাথে সাথে একই স্তরের প্রেরণা বজায় রাখা প্রায়শই কঠিন।

নিবন্ধটি মূলত TheTide.co ব্লগে প্রকাশিত হয়েছিল

অনুপ্রেরণা আমাদের কারও পক্ষে আয়ত্ত করা সহজ জিনিস নয়।

ফিটনেস প্রশিক্ষক বা ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হিসাবে আপনি অনেক সময় অনুপ্রেরণার সাথে এবং বিভিন্ন কারণে লড়াই করতে পারেন for আপনি যখন নিজের পেশাগত জীবন শুরু করবেন তখন সবকিছুই নতুন এবং আপনি অভিভূত বোধ করতে পারেন। আপনি যখন দীর্ঘ সময় ধরে আপনার ফিটনেস ক্যারিয়ারের পথে থাকেন, আপনি প্রায়শই প্রশিক্ষণে নতুন ধারণা আনার জন্য নতুন উপায় সন্ধান করেন। ফিটনেস উত্সাহী হিসাবে, আপনি জানেন যে আপনার workout উদ্দেশ্যগুলি অর্জন করার জন্য কী প্রয়োজন, তবে আপনার ব্যক্তিগত এবং পেশাগত জীবনে আপনার আরও অনেক কাজ এবং দায়িত্ব মোকাবেলা করতে হবে যা আপনার দৃষ্টি আকর্ষণ করতে পারে।

যেহেতু আমরা সকলেই আমাদের ফিটনেস শাসন ব্যবস্থায় কিছুটা উত্থান-পতনের অভিজ্ঞতা অর্জন করি, কী কী গুরুত্বপূর্ণ তা হল কীভাবে তার প্রতিক্রিয়া জানানো এবং সক্রিয়ভাবে ট্র্যাকে থাকার জন্য অনুপ্রেরণার নতুন উত্সগুলি সন্ধান করা really

নীচে আমরা ইনস্টাগ্রামে 7 সবচেয়ে অনুপ্রেরণামূলক ফিটনেস প্রভাবককে হাইলাইট করি যারা প্রতিদিন তাদের অ্যাকাউন্টে তাদের সক্রিয় এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার অনুষ্ঠানটি প্রদর্শন করে। তারা কেবল তাদের ফিটনেস লক্ষ্য বজায় রাখার জন্যই অনুপ্রেরণা জোগায় না, বরং অন্যকে তাদের কঠোর প্রচেষ্টা চালিয়ে যাওয়ার জন্য ইতিবাচকভাবে অনুপ্রাণিত করে। কিছু নতুন ফিটনেস অন্তর্দৃষ্টি এবং অনুপ্রেরণা প্রস্তুত? এখানে আমরা যাই!

7. জিজেল ওয়াইন @ জিজেলউইন

জিজেল আমেরিকার মেরিল্যান্ডের যোগব্যায়াম শিক্ষক। তার ইনস্টাগ্রাম পৃষ্ঠায়, তিনি তাঁর সক্রিয় জীবনযাত্রা এবং জীবনকে কেবল যোগ প্রশিক্ষক হিসাবেই নয়, একজন মা হিসাবে বর্ণনা করেছেন। সমস্ত ফটোগুলি সুন্দর বহিরঙ্গন অবস্থানগুলিতে তোলা হয়, যা আমাদের নিয়মিতভাবে প্রকৃতির যোগব্যায়াম করতে আরও বেশি ইচ্ছুক করে তোলে। সম্প্রতি, তিনি ফিনিক্স, এজেডে চলে এসেছেন যেখানে তিনি যোগ ক্লাস এবং ওয়ার্কশপ পরিচালনা করে চলেছেন।

আপনার নিজস্ব যোগব্যায়াম শুরু করার আগে 7 টি জিনিস যা আপনার জানা উচিত

6. ফ্লোরা @ ফুডফুটিসফ্লোরা

ফ্লোরা হ'ল ফিটনেস উত্সাহী এবং ব্লগার, যুক্তরাজ্যের লন্ডনে অবস্থিত। শুরুতে, ফ্লোরা নিজের স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার অংশ হিসাবে একটি ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্ট শুরু করেছিলেন। বর্তমানে, অ্যাকাউন্টের মাধ্যমে, তিনি মন এবং শরীরের মধ্যে ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে সক্রিয় জীবন যাপন করতে চান এমন অন্যান্য ব্যক্তিকে অনুপ্রাণিত করে। জিম, দৌড়, বক্সিং প্রশিক্ষণ বা হ্যান্ডস্ট্যান্ড অনুশীলন - আপনি নিশ্চিত হতে পারেন আপনি ফিটনেস অনুপ্রেরণা অর্জনের জন্য সঠিক জায়গায় রয়েছেন!

সম্পূর্ণরূপে জীবনযাপন করার জন্য THETIDE হল আপনার প্রবেশের পয়েন্ট। আমাদের নিউজলেটারটির জন্য সাইন আপ করুন আমরা কখন লঞ্চ করব তা জানার জন্য প্রথম হতে হবে

৫.মিগুয়েল সান্টানা @ মিগুয়েল_হ্যান্ড_সামগ্রী

মিগুয়েল একজন ব্রাজিলিয়ান নিউজিল্যান্ডার, এবং হ্যান্ড-ব্যালেন্স শিল্পী যিনি বিশ্বকে ভ্রমণ করে আরও সুখী, আরও আত্মবিশ্বাসী হতে এবং পরিপূর্ণ বোধ করেন। তিনি কীভাবে এটি অর্জন করতে সক্ষম? উত্তরটি সহজ: মিগুয়েল হ্যান্ডস্ট্যান্ডগুলি কীভাবে সম্পাদন করতে হয় তা শেখায়। ইনস্টাগ্রামে, আপনি হংকং, স্পেন, হাওয়াই, ব্রাজিল এবং সারা বিশ্বের অনেক সুন্দর গন্তব্যগুলিতে হ্যান্ডস্ট্যান্ড ওয়ার্কশপ এবং ক্লাস করার সময় মিগুএলের সক্রিয় জীবনযাত্রা অনুসরণ করতে পারেন। একবার চেষ্টা করে দেখতে চান?

আপনার প্রথমবারের ক্লায়েন্টদের সাথে কীভাবে প্রশিক্ষণ সেশনের পরিকল্পনা করবেন - এবং তাদের আরও বেশি করে ফিরে আসুন

4. নিকোল রোগো @ এনকাপুরসো 22

নিকোল হ'ল ক্রসফিট অ্যাথলেট এবং মিসৌরির স্প্রিংফিল্ডে অবস্থিত পুষ্টি কোচ। তার ইনস্টাগ্রাম পৃষ্ঠায়, তিনি ক্রসফিট প্রশিক্ষণ এবং প্রতিযোগিতাগুলির ফটো এবং ভিডিওগুলির পাশাপাশি তার প্রতিদিনের সক্রিয় জীবনযাপন এবং কৃতিত্বের নথিভুক্ত ব্যাকস্টেজ দৃশ্যের প্রদর্শন করে। আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে ক্রসফিট আপনার জন্য একটি শৃঙ্খলা? ফিটনেস অনুপ্রেরণার সঠিক ডোজ সহ সমস্ত উত্তর খুঁজতে নিকোলের অ্যাকাউন্ট অনুসরণ করুন।

৩.লিজ লোয়েস্টেন @ miz.liz

লিজ আমেরিকার টেক্সাসে অবস্থিত একটি যোগ প্রশিক্ষক, ডায়েটিশিয়ান এবং পুষ্টিবিদ। টেক্সাসে এবং সারা বিশ্ব জুড়ে - তার ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টে, তিনি তার যোগ শিক্ষার কেরিয়ারের পাথের দলিলযুক্ত ফটোগুলি হাইলাইট করেছেন। অ্যাক্রোয়োগা, যোগব্যায়াম, এবং হ্যান্ডস্ট্যান্ডগুলি ক্লাস এবং ওয়ার্কশপগুলি পরিচালনা করার পাশাপাশি যোগ প্রশিক্ষণ প্রশিক্ষণ দেওয়ার পাশাপাশি লিজ ডালাস ফার্মার্স মার্কেট যোগের ফ্রি আউটডোর যোগ ক্লাসের প্রতিষ্ঠাতা।

2. ড্যানিয়েল রমা @ ডানিয়েল্রামা_

ড্যানিয়েল হানা যোগব্যায়াম শিক্ষক, ক্রীড়া পুষ্টি বিশেষজ্ঞ এবং কানাডার অন্টারিওর অনলাইন যোগ কোচ। একটানা যোগ অনুশীলনের মাধ্যমে একটি বড় চোট থেকে সেরে নেবার পরে, ড্যানিয়েল তার অভিজ্ঞতা, জ্ঞান এবং যোগের প্রতি আবেগকে অনলাইনে সারা বিশ্বের লোকদের সাথে ভাগ করে নেওয়া শুরু করেছিলেন। তাঁর ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টটি ছাত্র এবং শিক্ষকদের তাদের যোগব্যায়াম এবং মননশীলতার অনুশীলনকে আরও গভীর করার জন্য অনুপ্রেরণার উত্স। ড্যানিয়েল বার্সেলোনা এবং বালিতে দুটি আসন্ন ইভেন্টের সাথে যোগ শিক্ষক প্রশিক্ষণের আয়োজন করে। ড্যানিয়েলের ইউটিউব চ্যানেলটি যোগ টিউটোরিয়াল এবং ধ্যানের সেশনগুলি প্রদর্শন করবেন না।

1. লুকাস পার্কার @ টোকেলুক

লুকাস হ'ল কানাডার ক্রসফিট অ্যাথলেট, পৃথক ক্রসফিট গেমস প্রবীণ এবং বহু-পদকপ্রাপ্ত। বর্তমানে তার ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টে দেড়শ'রও বেশি ব্যবহারকারী অনুসরণ করছেন। সক্রিয় জীবনের প্রতি তার ফিটনেস ক্যারিয়ারের পথ এবং আবেগ প্রদর্শন করে লুকাস তার ক্রসফিট জ্ঞান এবং অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেয়। লুকাস আমাদের প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপগুলিতে আরও শারীরিক ক্রিয়াকলাপকে কেবল যুক্ত করেই জীবনে স্বাস্থ্যকর ভারসাম্য খুঁজে বের করার ধারণাকে উত্সাহ দেয়। ক্রসফিট অ্যাথলেট এবং কোচ হিসাবে তিনি উত্তর আমেরিকা জুড়ে ভ্রমণ করেন।

আরও দেখুন: 9 অক্টোবর ইনস্টাগ্রামে অনুসরণ করতে 9 শীর্ষস্থানীয় ফিটনেস প্রভাবক

ইনস্টাগ্রামে #TheTideIsNow এ আমাদের সাথে যোগ দিন

সম্পূর্ণরূপে জীবনযাপন করার জন্য THETIDE হল আপনার প্রবেশের পয়েন্ট। আমাদের নিউজলেটারটির জন্য সাইন আপ করুন আমরা কখন লঞ্চ করব তা জানার জন্য প্রথম হতে হবে

আরো দেখুন

ইনস্টাগ্রাম এবং ফেসবুক ছেড়ে যাওয়া কি আপনাকে আরও সুখী করে তোলে? আপনি এটিকে কেন ছেড়ে দিচ্ছেন তা লোকেদের বোঝানোর সর্বোত্তম উপায় কী?আমার আম্মু আমাকে ইনস্টাগ্রাম দেওয়ার অনুমতি দেয় না won তিনি সব সময় বলেন না এবং এমনকি আমি যখন বসে বসে এটি নিয়ে কথা বলতে চাই তখনও সে \ u201c না, আমি এটি শুনতে চাই না। আমি কি করব?আমি যদি তার সাথে কখনও কথা না বলি তবে স্ন্যাপচ্যাটে আমার ক্রাশ যুক্ত করলে কি অবাস্তব লাগবে?আমরা কীভাবে তৃতীয় ব্যক্তির হোয়াটসঅ্যাপ চ্যাট ইতিহাস, সংস্থা, ফেসবুক বা হোয়াটসঅ্যাপ থেকে সরাসরি পেতে পারি? এটি আমার বন্ধু স্ত্রীর বিষয়, যিনি তাঁর সাথে প্রতারণা করছেন এবং আমরা আইনি বিষয়ে প্রমাণ চাই। আমাদের তার মোবাইলে অ্যাক্সেস নেই।ফরেক্স ব্যবসায়ীরা কি ইনস্টাগ্রামে বৈধ?ইনস্টাগ্রাম ফলোয়ারগুলি কি বিজ্ঞাপনদাতাদের পাওয়ার জন্য ভাল উপায়?আপনি কীভাবে কোনও ল্যাপটপে স্ন্যাপচ্যাট রেখা রাখবেন?একটি নির্দিষ্ট বিষয়ের জন্য আমি কীভাবে সর্বাধিক অনুসরণ করা ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্টগুলি খুঁজে পেতে পারি?