ইনস্টাগ্রামের সাথে 7 দিনের বিরতি… + গণনা

আমার পৃথিবীতে কি হচ্ছে?

ঠিক আছে, আমি আমার ফোনটির সাথে আবার একটি বিরতি নিচ্ছি, বিশেষত এই মুহূর্তে ইনস্টাগ্রাম।

গত সপ্তাহে, আমি আমার ইনস্টাগ্রাম অ্যাপটি মুছে ফেলার জন্য পুরো 7 দিন পরীক্ষা করেছি। আমি বাজি ধরছি তুমি জানো না যে আমি চলে গিয়েছিলাম। এটি মজার কারণ কারণ আমি প্রতিদিন গল্পের মাধ্যমে আপডেটগুলি ভাগ করে নেওয়ার মতো অভ্যস্ত যে আমার মনে হয় পোস্ট করা লোকের কাছে Iণী ... এটি আমার কাজ। বাস্তবে যখন সত্য থেকে দূরে হয়।

আমাকে ভুল করবেন না - আমি ইনস্টাগ্রামে শেয়ার করতে পছন্দ করি। এটি সত্যিই আমার একটি আবেগ, + সারা বিশ্বের লোকের সাথে তাত্ক্ষণিকভাবে সংযোগ করার জন্য আমি প্ল্যাটফর্মটির জন্য কৃতজ্ঞ। আমার প্রিয় জিনিসগুলির মধ্যে একটি হ'ল আত্ম-বৃদ্ধি + আমি আমার পরীক্ষাগুলি ভাগ করে নেওয়ার নেশা করছি [যেমনটি আমি এখন কী করছি, হ্যাঁ] তারা জেনে যে এটি কারও সাথে + অনুরোধে + তাদের যাত্রায় সহায়তা করে। এমনকি আমার নতুন প্রিয় সৌন্দর্য পণ্যটি ভাগ করে নেওয়ার মতো সাধারণ কিছু + অন্যের কাছ থেকে প্রতিক্রিয়া পাওয়া যায় যে তারা আমার কারণে এটি চেষ্টা করেছিল + এটিও ভালবাসা তাই মজাদার + উত্তেজনাপূর্ণ। এটি নিশ্চিতভাবে ডোপামিন হিট - এটি আমাকে খুব খুশি করে।

যাইহোক, কয়েক সপ্তাহের জন্য নিম্ন সময়ের মধ্য দিয়ে যাওয়ার পরে [চোয়ালের ব্যথা, চ্যালেঞ্জিং কনভোস, যুক্ত চাপ, সামান্য শক্তি ইত্যাদি] - আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমি কেবল ইনস্টাগ্রামকেই "অসাড়" করার জন্য ব্যবহার করছি না তবে এটি আমার দুর্দশায় অবদান রাখছে [ অন্য কথায়: এটি আমাকে আমার সর্বোচ্চ স্তরে বেঁচে থাকার শক্তি দিচ্ছিল না]।

দিনের জন্য ইনস্টাগ্রামটি মুছতে কেমন লাগবে তা দেখার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। ইনস্টাগ্রাম পরীক্ষা করার জন্য আমি আমার ফোনটি যে পরিমাণ সময় ধরেছিলাম [ভুলে গিয়ে আমি এটি মুছে ফেলেছি], বা এটিকে আমার মাথা ভেবেছিলাম: "ওহ, আমি যদি গল্পগুলিতে এটি রাখতে পারি" হাস্যকর ছিল। এটি আমার ইনস্টাগ্রামের ব্যবহার সম্পর্কে প্রশ্ন উত্সাহিত করেছিল + আমি যদি জানতে পারি যে আমি যদি একদিনেরও বেশি সময় ইনস্ট্রাগ্রাম থেকে দূরে থাকি তবে কীভাবে আমি প্রভাবিত হব ... এইভাবে, days দিনের ইনস্টাগ্রাম পরীক্ষা বন্ধ ছিল।

ইনস্টাগ্রামের 7 দিনের ছুটি আমাকে চ্যালেঞ্জ জানিয়েছে, আমার আত্মা তুলেছে, আমার শক্তি বাড়িয়েছে (একটু!) + কম পর্দার সময়, অধিক উপস্থিতির জন্য আমাকে কৌতূহলী করে তুলেছে।

(* লক্ষ্য করার মতো কিছু জিনিস - আমি আমার আত্মাকে ফিরিয়ে আনার জন্য অন্যান্য কাজগুলি করেছি, যেমন: আরও বেশি ধ্যান করেছেন our জার্নেলড church গির্জার দিকে যান Read পড়ুন "অতিপ্রাকৃত হয়ে উঠুন” "দেখেছিলেন এমন এক ভেষজবিদ যিনি আমাকে পরিপূরক হিসাবে রেখেছিলেন জিটটার্স অ্যাওয়ে Away আকুপাংচার। কয়েক মাসের মধ্যে প্রথমবারের মতো আমার চিরোতে গিয়েছিলাম ++ আমার চোয়ালে তার ডাকাডাকি হয়েছিল chal চ্যালেঞ্জিং কথোপকথন ছিল it এর সবকটিই সহায়তা করেছিল))

ইনস্টাগ্রামের off দিনের ছুটিতে আমি কয়েকটি জিনিস লক্ষ্য করেছি:

1] শক্তি - শক্তি বিভাগে আমার অনেক কাজ করার দরকার আছে [পুনরায় সুপার ভিটামিন ডি + আয়রনের উচ্চ মাত্রা], তাই এমনকি আমি ভেবেছিলাম যে আমি কেবল সামঞ্জস্য শক্তির একটি সূক্ষ্ম ডোজ অনুভব করেছি, আমি লক্ষ্য করেছি। আমি মনে করি এটি কয়েকটি জিনিস থেকে কান্ডিত হয়েছে: আমি রাতে স্ক্রোল করতে সক্ষম হইনি, যা আগের শয়নকালের দিকে নিয়ে গিয়েছিল… + আমার মন প্রচুর পরিমাণে এলোমেলো আওয়াজ (গল্প / পোস্ট) দ্বারা প্রভাবিত হয়নি, যা নেতৃত্বে স্থান পরিষ্কার করেছিল আরও সচেতনতা।

2] তুলনা - ইদানীং ইনস্টাগ্রাম (+ এফবি, যা আমি নিষ্ক্রিয় করেছিলাম) ব্যস্ততা, বিবাহ এবং + বাচ্চাদের ++ নিয়ে প্লাবিত হয়েছে যা আমি বুঝতে পেরেছি তার চেয়ে বেশি প্রভাবিত করেছে। আইজ্যাকের সাথে আমার অবিশ্বাস্য সম্পর্ক রয়েছে + আমাদের যা আছে তার জন্য কৃতজ্ঞতা বোধ করার পরিবর্তে, আমাদের নিজের যাত্রায় আস্থা রেখে আমি সন্দেহের মধ্যে পড়েছিলাম: "আমরা যদি নিযুক্ত না হই তবে আমাদের অবশ্যই তাদের মতো সম্পর্কের মতো দৃ strong়তা অর্জন করতে হবে না / বিবাহিত / একসাথে বসবাস / ইত্যাদি। " হাইলাইট রিলটি না দেখে তুলনা প্রকাশের জন্য আশ্চর্য হয়ে যায়।

3] গল্প ওভারস্টিমুলেশন - ক্লিক করুন, ক্লিক করুন, ক্লিক করুন। আমি যতটা ইচ্ছা আমার ফোনে ইনস্টাগ্রাম থাকতে পারতাম, + গল্পগুলিতে তাকান না ... আমি জানি আমি পারছি না। তারা দেখতে মজা! বিনোদনের! গল্পগুলি আমার নেটফ্লিক্স। তবে বাস্তবের জন্য,… আমি যে পরিমাণ এলোমেলো তথ্য [ওরফে "মস্তিষ্কের জন্য জাঙ্ক ফুড"] খাচ্ছি তা ঠিক ঠিক নয়। আমি মনে করি না যে আমি এমনকি প্রচুর লোককে অনুসরণ করি [বর্তমানে, 649… আহা, ঠিক আছে যখন আমি আসলে এটির বিষয়ে চিন্তা করি তখনই সংখ্যাটি অনেক বেশি]। ++ বাস্তবে, আমি সম্ভবত মুষ্টিমেয় লোকের গল্পের দিকে নজর দেব ... যদি না আমি মাঝে মাঝে ঘটে যা গর্তে গভীর হয়। আইডি কে, সম্ভবত আমি কেবল সংবেদনশীল, তবে গল্পগুলিতে বিরতি দেওয়া আমার এই পরীক্ষার অন্যতম প্রিয় বিষয় ছিল।

4] অনুপস্থিত - আমি আমার গল্পগুলিতে গত মাসে পোস্ট করেছি, "ইনস্টাগ্রামে এমন কি কেউ আছেন যে আপনি যদি সেগুলি মিস করেন তবে আপনি মিস করবেন?" আমি আমার উত্তর সম্পর্কে নিশ্চিত ছিল না, কিন্তু এখন আমি জানি; )। আমি অনুপস্থিত ইনস্টাগ্রামের লোকদের মতো কাঁপানোর মতো নই, তবে এমন কিছু লোক রয়েছে যাদের আমি অনুসরণ করি যেগুলি তাদের গল্পগুলি দেখতে আমি মিস করি, ++ আপনি যদি ভাবছেন তবে… এই সমস্তই এমন ব্যক্তি যা আমি ব্যক্তিগতভাবে জানি না ... আমি কীভাবে অনুভব করব তা নিশ্চিত নই এই.

5] বিকাশ - আমাদের মন কতটা বিভ্রান্ত হতে চায় তা উন্মাদ। যদিও আমি ইনস্টাগ্রামটি মুছে ফেলেছি, তবুও আমার হাতগুলি আমার ফোনে বাজতে চায় ... তাই আমি আমার ইমেলটি চেক করব, আমার পাঠ্যগুলি / হোয়াটস অ্যাপ গ্রুপটি পরীক্ষা করবো [যদিও আমি কারও সাথে কথোপকথনে আছি না!], আমার পদক্ষেপ গণনা পরীক্ষা করুন , মাইফ্লোতে আমি কোথায় আছি তা পরীক্ষা করুন, যীশু কলিং পরীক্ষা করুন ... আপনি ছবিটি পেয়েছেন। আমি এমন অ্যাপ্লিকেশনগুলি পরীক্ষা করেছিলাম যা আমি কখনও চেক করব না ... তবে আমার মন ফোনের স্ক্রিনটি স্পর্শ করার জন্য এতটাই অভ্যস্ত, যে এটি চালিয়ে যেতে চায়।

6] ভাগ করে নেওয়া - আমি নিজেকে একটি শালীন পরিমাণ চিন্তা করে ধরেছিলাম, "ওহ, আমি যদি গল্পগুলিতে এটি লিখতে পারি!" ইনস্টাগ্রামে যখন আমি "ফিরে" ছিলাম তখন আমি যে আইটেমগুলি ভাগ করতে চাইতাম তার মানসিক নোট নেওয়া। উদাহরণ: এই পডকাস্ট পর্ব, এই বই, এই ইউটিউব। এছাড়াও, সত্য যে CHAARG হতে চলেছে ওয়ান্ডারলাস্টে! + দুটি অবিশ্বাস্য পডকাস্ট পর্ব প্রকাশিত হয়েছে (এটি + এটি!)। যেমনটি আমি আগেই উল্লেখ করেছি, আমি যে জিনিসগুলি আমার উপর প্রভাব ফেলেছে তা প্রদর্শন করতে সক্ষম হতে এই আশা নিয়ে যে তারা অন্যদের সাথে অনুরণন করবে। তবে আমি প্রশ্ন করি ... কতজন লোক (আমার ব্যক্তিগত ইনস্টাগ্রামের গল্পের মাধ্যমে) আসলে আমার কাছ থেকে পরামর্শ নিচ্ছেন? এর জন্য আরও উপযুক্ত হতে পারে এমন কি অন্য প্ল্যাটফর্মগুলি [যেমন একটি ইমেল তালিকা, বা এই ব্লগ] আছে? তবুও, আমি পডকাস্টের সাথে সারাহের সাথে ভাগ করেছি, আইজাকটি বইটি শেষ করার পরে দিয়েছি, ইউটিউব কয়েক বন্ধুকে পাঠিয়েছি - সুতরাং সামগ্রীটি এখনও ভাগ করে নেওয়া হয়েছিল, সম্ভবত আরও অর্থবহ উপায়েও।

7] সিরিয়াসলি, কোনও নোটিশ নেই - বিশেষত যদি এটি কেবল 7 দিনের জন্য। কোনটি সম্পূর্ণ নিখরচায়!

ভিপাসনা ছাড়াও (যা আমি সমস্ত প্রযুক্তি বন্ধ করতে বাধ্য হয়েছিলাম), আমি নিশ্চিত নই যে ইনস্টাগ্রামের জন্মের পর থেকে আমি ইনস্টাগ্রাম থেকে ++ দিন ছুটি নিয়েছি। সিরিয়াসলি। এটা পাগলামি! আমি শুধু এক নই?

আমি কীভাবে কফিতে আসক্ত হয়েছিলাম তার অনুরূপ একটি পরিবর্তন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে, আমার ইনস্টাগ্রামের আচরণে পরিবর্তন আনতে শুরু করার জন্য আমি নিজেকে নিয়ে গর্বিত। আমি আমার ইনস্টাগ্রামের #inchaAARG হতে সক্ষম হতে চাই ... বরং অন্যভাবে; )।

ইনস্টাগ্রামে আরও নরম পন্থা অবলম্বন করা এই মুহূর্তে খুব ভাল লাগছে। এই গ্রীষ্মে, এটির পরিবর্তে আমি সাধারণত [উভয় ভাগ করে নেওয়ার বিষয়বস্তু + এটির শোষণ করে] রাখি না, আমি সময়-সময় পপিংয়ের পরিকল্পনা করি, এটি কেবল একটি উদ্দেশ্য নিয়েই ব্যবহার করি। আমার জীবনের এই মরসুমে এটি দেখতে দেখতে আমি এখনও আবিষ্কার করছি - বিশেষত যখন আমার শক্তি এত কম থাকে তখন আমার নিজের পক্ষে যতটা সম্ভব মস্তিষ্কের শক্তি প্রয়োজন।

এটি কি আপনাকে ইনস্টাগ্রাম বিরতি নিতে চায়? ; ) আপনি যদি আমাকে জানাবেন!

আপনার জন্য সর্বদা রুট করা,

++ এলিজাবেথ

আরো দেখুন

আমি কীভাবে হোয়াটসঅ্যাপ ফিঙ্গারপ্রিন্ট লক বৈশিষ্ট্য সক্ষম করব?ইউপিএসসি প্রত্যাশীদের জন্য সেরা হোয়াটসঅ্যাপ গ্রুপটি কী?অ্যান্ড্রয়েডে, আমি যদি কোনও হোয়াটসঅ্যাপ বার্তাটি পরীক্ষা করতে আমার বিজ্ঞপ্তি বারটি নীচে টানি, তবে এটি আমার কোনও পরিচিতির জন্য আমার 'শেষ দেখা' পরিবর্তন করে?ইনস্টাগ্রাম মডেল অলিয়া আব্রোমোভিচের কিছু চমকপ্রদ ছবি কী কী?2020 এর সেরা ইনস্টাগ্রাম পরিচালনার সরঞ্জামগুলি কী কী?যখন তারা আপনাকে অনুসরণ করছে না তখন আপনার তালিকায় স্ন্যাপচ্যাট বন্ধু থাকার উদ্দেশ্য কী?শীর্ষস্থানীয় দশ জন সেলিব্রিটি কারা স্বল্প ইনস্টাগ্রাম অনুসরণ করছেন?আমি যখন ইনস্টাগ্রামে অনুসরণ করছি তাদের আমার তালিকাটি যখন দেখি তখন কেন এটি কিছু লোকের নাম অনুসারে বলা হয় এবং অন্যরা নয় কেন?