সোশ্যাল মিডিয়া ছেড়ে যাওয়া আমার জীবনের মান উন্নত করেছে

আমাদের ডিজিটালভাবে বিশৃঙ্খলা বিশ্বে আমি কীভাবে শান্তি পেলাম।

আনস্প্ল্যাশ-এ অয়ন ডোলির ছবি

গত বছর, আমার পোর্টফোলিওতে কাজ করার সময়, আমি প্রায়শই ইনস্টাগ্রামের পক্ষে নিজেকে পরামর্শ দিয়েছি। আমার সময়সীমাটি নিকটে এসেছিল এবং আমি খুব সামান্যই কাজ করেছি তাই আমি নিজেকে দৃ solid়ভাবে কাজ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম এবং কমপক্ষে আমার কাজ শেষ না হওয়া অবধি সাময়িকভাবে ছানা ছাড়তে হবে। সোশ্যাল মিডিয়া ছাড়ার সুবিধাগুলি সম্পর্কেও অজস্র অধ্যয়ন ঘটেছিল তাই এটি কীভাবে আমার প্রভাব ফেলবে তা দেখার সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম। যেহেতু ইনস্টাগ্রামটি আমার একমাত্র প্ল্যাটফর্ম ছিল তাই পরীক্ষার জন্য এটি ছিল একমাত্র পছন্দ। এখন, এক বছরেরও বেশি পরে, আমি এখনও প্ল্যাটফর্মটি থেকে দূরে আছি এবং এর জন্য আরও ভাল।

যা ঘটেছিল তা এখানে:

1. আমি কম টাকা ব্যয় করেছি

আনসপ্ল্যাশ-এ সাবাইন পিটার্সের ছবি

যখন আমি রাস্তায় কাউকে কিছু ফ্যাব পরা অবস্থায় হাঁটতে দেখি তখন নিজেকে মনে হয় "আমি এটি চাই"। এটি আমার জন্য x1,000,000 ইনস্টাগ্রাম ছিল। ট্রেন্ডস বা ভ্রমণের গন্তব্যগুলির অন্তহীন স্ক্রোলটি আমার ক্রমবর্ধমান তালিকাগুলির অবদান রাখে এবং আমি আমার জীবনকে সমৃদ্ধ করবে বলে মনে করে এমন জিনিসগুলি অর্জন করতে ভাল অর্থ ব্যয় করেছি তবে বাস্তবে মূলত অপ্রয়োজনীয় ছিল। আমি সেই সময়ে ক্রয়গুলি উপভোগ করার সময়, আমি এখন আমার যা আছে তার সাথে আরও সন্তুষ্ট বোধ করি এবং আমার কাছে না থাকা জিনিসগুলির পরে কম বাসনা করি। আমার মানিব্যাগও ফল হিসাবে পূর্ণ।

2. আমি কম উদ্বেগ বোধ

আনস্প্ল্যাশ-এ সিন কংয়ের ছবি

অন্য মানুষের জীবনের হাইলাইট রিলগুলির কাছে ক্রমাগত উন্মুক্ত থাকায় নিজেকে তুলনা না করা আমার পক্ষে কঠিন হয়ে পড়ে। আমার যে প্রতিটি দুর্দান্ত অর্জন বা শীতল জায়গায় আমি ভ্রমণ করি তার জন্য আইজি সম্প্রদায়ের আরও ভাল কিছু রয়েছে something আমি দৃ catch়ভাবে "ধরা" বা "আরও কিছু করার" প্রয়োজনীয়তা অনুভব করেছি এবং এটি সত্যিই আমাকে সূক্ষ্ম, তবে গভীর স্তরে ধাক্কা দিয়েছিল। এগুলি থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করা আমার জীবনের সমস্ত কিছুর জন্য প্রশংসা করতে এবং বুঝতে পেরেছিল যে আমার সাথে নিজেকে তুলনা করা উচিত একমাত্র ব্যক্তি me

৩.আমি আরও কাজ করেছি

আনস্প্ল্যাশ-এ টাইলার ফ্র্যান্টা ছবি

আমার সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহারের উচ্চতায়, আমি আমার জাগার ঘন্টাগুলির অর্ধেকটি পোস্টের মাধ্যমে স্ক্রোল করে কাটিয়েছি। এটি আশ্চর্যজনক যে আমি অনেকটা সম্পন্ন করেছি কারণ ইনস্টাগ্রামটি আমার পছন্দসই বিলম্বের সরঞ্জাম ছিল। ছাড়ার ফলে আমাকে এমন জিনিসগুলি করার সময় দেওয়া হয়েছিল যা আমি নতুন বই পড়া, পাঠ্যক্রম গ্রহণ, একটি পুরানো শখ পুনরায় শুরু করার এবং নিজেকে জার্নালিংয়ের মাধ্যমে আরও ভাল করে জানার মতো করে রেখেছিলাম। এটি সুস্পষ্ট বলে মনে হতে পারে তবে এটি অবশ্যই উল্লেখ করার মতো কারণ আমরা একটি সময় অনাহারে থাকা সমাজে থাকি এবং সেখানে আপনার ফোনে এমন এক সময় সোনার খনি যা কেবল কাটার জন্য অপেক্ষা করে।

৪. আমি আরও মনোনিবেশিত হয়েছি

আনসপ্ল্যাশ-এ সাইমন আব্রামের ছবি

আমাদের মনোযোগ আমাদের বৃহত্তম সম্পদ এবং আমাদের এটিকে কঠোরভাবে রক্ষা করা উচিত কারণ এটি সহজেই লোভিত হয়। আমার পোর্টফোলিওটি শেষ করতে নিজেকে ফোকাস করার জন্য লড়াই করে যাওয়ায় এটি আমার পক্ষে বড় সমস্যা ছিল। বিক্ষিপ্ততা অপসারণ আমার মনোযোগ নিয়ন্ত্রণ পুনরুদ্ধার এবং এটি যেখানে আমার সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন সেখানে পুনর্নির্দেশের গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপে পরিণত হয়েছিল। আমি সময়মতো আমার পোর্টফোলিও শেষ করতে সক্ষম হয়েছি এবং তখন থেকে আরও অনেক প্রকল্প শেষ করেছি completed

৫. আমি আরও উপস্থিত ছিলাম

আনসপ্ল্যাশ-এ ব্রুক ক্যাগল ছবি

আরেকটি প্রভাব হ'ল আমি কম ছবি তুলি। এখন যেহেতু আমি আর অনলাইনে আমার ক্রিয়াকলাপটি ভাগ করে নিচ্ছি না, আমি এতে থাকার চেয়ে মুহূর্তটি ক্যাপচার করার জন্য বেশি সময় ব্যয় করি না। আমি মনে রাখতে চাই এমন কয়েকটি ফটো নিয়েছি তবে তাৎক্ষণিকভাবে আমার ফোনটি রেখে দেওয়া হয়। এটি করা অদ্ভুতভাবে মুক্তি পেয়েছে, ডিনার টেবিলে এখন বা ভ্রমণে আমার একমাত্র দায়িত্ব হ'ল নিজেকে উপভোগ করা এবং আমি দেখতে পেয়েছি যে আমি আরও অনেক কিছু উপভোগ করি।

I. আমি বন্ধুদের সাথে আরও গভীরভাবে সংযোগ করেছি

আনসপ্ল্যাশ-এ হেলেনা লোপেসের ছবি

সোশ্যাল মিডিয়া বন্ধ থাকার সম্পর্কের পক্ষে তার পক্ষে মতামত রয়েছে। নীচের দিকটি আমার বন্ধুদের জীবনের প্রতিদিনের ঘটনাগুলি বজায় রাখা আরও চ্যালেঞ্জিং এবং যখন আমি নতুন বন্ধু করি, তখন আমরা একে অপরের সাথে পরিচিত হওয়ার সাথে সাথে তাদের সাথে যুক্ত থাকার সহজ উপায় আমার কাছে নেই। তবে, আমার পক্ষে এটি স্পষ্ট হয়েছে যে আমি আসলে কার সাথে যুক্ত থাকতে চাই এবং আমার বন্ধুবান্ধবকে ব্যক্তিগতভাবে দেখার জন্য বা তাদের কাছ থেকে আপডেট পাওয়ার জন্য অতিরিক্ত প্রচেষ্টা করার ফলে আমি আরও গভীর ও গভীর বন্ধুত্বের ফলস্বরূপ।

সর্বশেষ ভাবনা

ইনস্টাগ্রাম ত্যাগ করা আমার পক্ষে সঠিক সিদ্ধান্ত ছিল এবং আমি আমার বন্ধুদের এবং মেমসের আপডেটগুলি অ্যাক্সেস মিস করেছিলাম (আমি মেমসকে ভালবাসি!), আমি আমার জীবনে ডিজিটাল বিশৃঙ্খলা হ্রাস করে আনন্দিত। আমার বন্ধুরা এবং আমিও যোগাযোগের অন্যান্য ধরণের মাধ্যমে সংযুক্ত থাকি যাতে ছোটা আমাকে আমার নেটওয়ার্ক থেকে বিচ্ছিন্ন না করে। আমি আনন্দিত যে আমি এই পরীক্ষাটি করেছি এবং ফলস্বরূপ আমি আরও হালকা এবং আরও নিখরচায় বোধ করছি।

প্রো টিপ:

আপনি যদি নিজে চেষ্টা করে দেখতে চান তবে অস্থায়ীভাবে আপনার অ্যাকাউন্টটি নিষ্ক্রিয় করুন, কেবল অ্যাপটি মুছবেন না। একটি অস্থায়ী নিষ্ক্রিয়তা আপনার সমস্ত ফটো এবং তথ্য সংরক্ষণ করে তবে অন্যকে আপনাকে এবং আরও গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টিকে, যেগুলি সম্পর্কে আপনি প্রধান ফোমো পাবেন সেগুলিতে আপনাকে ট্যাগ করা থেকে বাধা দেয়। এটিই ছিল আমার সাফল্যের মূল চাবিকাঠি।

আপনি কি এর আগে ইন্সটাগ্রাম বা অন্য কোনও সামাজিক মিডিয়া সাইট ছেড়ে গেছেন? আপনার অভিজ্ঞতা কি ছিল?

আরো দেখুন

আমি কোনও ইনস্টাগ্রাম অ্যাকাউন্ট তৈরি করতে পারি না এবং তাদের সমর্থন বলে মনে হচ্ছে না। আমি কি করতে পারি?যদি কোনও ব্যক্তি নীল টিকগুলি বন্ধ করে রাখে তবে কোনও ব্যক্তি হোয়াটসঅ্যাপে আপনার বার্তাটি পড়েছেন কিনা তা দেখতে পাওয়া সম্ভব?আমি জানি এমন একটি লোক প্রথমে আমার কাছে এসেছিল এবং যখন আমি তার দিকে তাকাচ্ছিলাম তখন আমার দিকে তাকিয়ে থাকে। তিনি আমার নামও জানেন এবং আমার ভাইয়ের সাথে ট্র্যাক চালান। আমি ইনস্টাগ্রামে তাকে অনুসরণ করার চেষ্টা করেছি, কিন্তু তিনি আমার অনুরোধ প্রত্যাখ্যান করেছিলেন। সে কিভাবে এটি করে?আমার ইনস্টাগ্রাম ভিডিওতে আমার অনুসরণকারীদের দ্বিগুণেরও বেশি বার দেখা হয়েছে কেন?আপনি কীভাবে স্ন্যাপচ্যাট লেন্স ব্যবহার করবেন? এটা কিভাবে কাজ করে?আমার হোয়াটসঅ্যাপ অ্যাকাউন্টটি কেন লক করা আছে?টিন্ডারের কত শতাংশ লোক কেবল দ্রুত হুক আপ খুঁজছেন?এমন কোনও ইনস্টাগ্রাম অ্যাপ রয়েছে যা ল্যাপটপের মাধ্যমে ছবি আপলোড করতে দেয়?