2020: কেটো, নারীত্ব এবং টিকটোক

স্বতঃস্ফূর্ত সেলফি কপিরাইট HEKNIAT 2020 প্রবন্ধে উল্লেখ করেছে

26 শে ডিসেম্বর 2019 আমি বিছানায় বসে বছরের শেষের দিকে ভাবলাম। আমি আমার চেয়ে আগে থেকে মোটা ছিলাম, আমার চেহারা নিয়ে অসন্তুষ্ট এবং অবিশ্বাস্যভাবে হতাশ হয়ে পড়েছিলাম। আমি জায়গার অপচয় হিসাবে অনুভব করেছি এবং আক্ষরিকভাবে আমার কম্পিউটারে বেশিরভাগ রাত্রে ঘুমিয়ে পড়েছিলাম। আমার শরীরে আঘাত লেগেছে, আমার ডেস্কে মাউন্টেন শিশির ক্যান এবং খালি ডোনাট ব্যাগগুলি জঞ্জাল ছিল এবং আমার বেশিরভাগ পোশাকই মানায় না। আমার মানসিক স্বাস্থ্য নাক ডুবিয়ে নিয়েছিল এবং আমি খেয়ালও করি নি। অন্ধকারের এই মুহুর্ত পর্যন্ত, আমি ভেবেছিলাম যে আমি আমার দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার স্বাভাবিক অগ্রগতিতে এসেছি। হঠাৎ, জীবন পরিবর্তনের চিন্তাভাবনার সাথে প্রায়শই ঘটে যায়, আমি নিজেকে একটি প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলাম। এই বছর আমি রেজোলিউশন করব এবং রাখব (আবার)।

আমি সফলভাবে 2014 সালে রেজুলেশন রেখেছি My আমার রেজোলিউশনগুলি হ'ল: 1) আমার আরামদায়ক অঞ্চলের বাইরে কিছু করা, 2) 5 কে হাঁটাচলা করা, 3) অর্ধেক আরও 5 কে চালানো। আমি তাদের সবার সাথেই অডিশন দিয়েছিলাম এবং তারপরে শ্রেক দ্য মিউজিক্যালটিতে অভিনয় করেছিলাম এবং তারপরে সে বছর দু'টি নয়, 3 টি মোট 5 কে করেছি। এটি আমার গর্বিত একটি অর্জন, কারণ আমি এমন কিছু মাধ্যমে দেখেছি যা সাধারণত প্রতিশ্রুতিবদ্ধ তবে খুব কমই শেষ হয়। এর আগে এই কাজটি করার পরে, আমি জানতাম যে রেজোলিউশন তৈরির ক্ষেত্রে এটি সফল হতে পারে।

মূলটি হ'ল দুটি নির্দিষ্ট রেজোলিউশন এবং একটি বিস্তৃত। "এমন একটি কাজ করুন যা আপনাকে আপনার আরামের অঞ্চল থেকে দূরে নিয়ে যায়" বলার মাধ্যমে আপনি সুনির্দিষ্ট বিষয়গুলি পরিস্থিতি পর্যন্ত ছেড়ে যান। আমার জন্য, এটি মে পর্যন্ত ছিল না যে আমি এলোমেলোভাবে অডিশনগুলি সম্পর্কে একটি ফেসবুক পোস্ট পেয়েছি। জীবন একেবারে আমার কোলে plুকিয়ে দিয়ে বলল এখানে চলে যাও। দুটি নির্দিষ্ট দুটি এখনও খোলা শেষ ছিল। একটি 5 কে হাঁটা, যে বছর 5k। সুতরাং "বাইক ট্যুর ডি ফ্রান্স" এর মতো নির্দিষ্ট রেজোলিউশন না করা কারণ জীবনের পথে যাওয়ার জন্য জায়গাটি ছেড়ে দেয়। এছাড়াও, যদি আমার জীবন এটির উপর নির্ভর করে তবে আমি ট্যুর ডি ফ্রান্সকে বাইক করতে পারি না। আমি সেখানে অন্ধকারে শুয়ে থাকাকালীন আমি আমার পরিকল্পনাটি প্রণয়ন করেছিলাম। এবং সবচেয়ে বড় কথা, আমি কাউকে বলিনি।

আপনার রেজোলিউশনগুলি চুপ করে রাখা কেন গুরুত্বপূর্ণ? এবং যদি এটি এত গুরুত্বপূর্ণ হয় তবে আপনি এখন আমাদের অনুগত পাঠক, কেন আমাদের বলছেন? যখন আমি বলি যে রেজোলিউশন তৈরির সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি কাউকে না বলছে, তখন আমি বোঝাতে চাইছি যে আপনার রেজোলিউশনটি তৈরির প্রক্রিয়া চলাকালীন বা বছরের প্রথম অংশে তা না বলা। আপনি কেবল তখনই রেজোলিউশনগুলি জানাবেন যখন আপনি যখন তাদের প্রতি সম্পূর্ণরূপে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হবেন তখন সেগুলি বাদ দেওয়ার কোনও উদ্বেগ প্রকাশ না করে। এই জন্য কয়েক কারণ আছে। আপনি যখন আপনার রেজোলিউশনগুলি তৈরি করছেন, তখন আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ যেগুলি কেবল আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ তা থেকে টানুন। আপনি যদি বন্ধুদের বা প্রিয়জনের পরামর্শ নেন তবে আপনি নিজেকে এমন একটি পথে চালিত করতে পারেন যা আপনি গভীরভাবে চান না। এটি আপনার সাফল্যের সম্ভাবনা কমিয়ে দেয়। তারপরে, প্রথম মাসের জন্য, আপনি একটি অনিশ্চিত অবস্থায় রয়েছেন যেখানে আপনি যে প্রতিশ্রুতি রেখেছেন তা ছেড়ে দেওয়া এখনও সহজ। সুতরাং আমি সাধারণত পরামর্শ দিই যে আপনার অভ্যন্তরের সামান্য কণ্ঠটি আপনার রেজোলিউশন তৈরির দিকে পরিচালিত করুন এবং আপনি সম্পূর্ণ প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হয়ে গেলে কেবল সেগুলি প্রকাশ করুন।

মনে মনে, আমি দীর্ঘদিন ধরে আমার চেহারা এবং ওজন নিয়ে লড়াই করছি এবং অবশেষে আমি এটি সম্পর্কে কিছু করার জন্য প্রস্তুত বোধ করেছি। সুতরাং 2020-এর জন্য আমার প্রথম রেজোলিউশনটি ছিল আমার ওজন হ্রাস সহ আমার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি। সুতরাং আমার স্বাস্থ্যগত সমস্যাগুলি কীভাবে কার্যকর হবে তা নিয়ে গবেষণা করার জন্য আমি 2019 এর শেষ কয়েক দিন অতিবাহিত করেছি এবং তারপরে আমার সাথে ডায়েট অংশটি সম্পর্কে আমার ওজনজনিত পরিবারের সাথে যোগাযোগ করেছি। এই মুহুর্তে তারা জানত না যে এটি আমার রেজোলিউশন, তবে তারা সকলেই তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে চেয়েছিল এবং তাই আমরা সকলে একসাথে এটি করতে রাজি হয়েছি। তাই আমি আমাদের 14 দিনের খাবারের পরিকল্পনার জন্য কয়েক দিন কাটিয়েছি, যা এই লাইফস্টাইলটিতে একবারে দু'বার পরিবর্তন করে। আমি তাদেরকে ম্যাক্রোজ, চিনি অ্যালকোহল এবং গ্লুকোজ পরিচালনা সম্পর্কে শিক্ষিত করেছিলাম। এখন আমরা আমাদের 5 তম সপ্তাহে যাচ্ছি, এবং সোডা এবং চিনির উপর আমাদের নির্ভরতা পুরোপুরি চলে গেছে। এটি একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারাতে একটি সফল রূপান্তর ছিল, এবং আমাদের ডাক্তার (আমাদের সবার একই সাধারণ অনুশীলনকারী) অবিশ্বাস্যভাবে সমর্থনকারী ছিলেন।

আমি নিজের সাথে আরও একটি বিষয় খুঁজে পেলাম যে আমি চুল পছন্দ করি এবং পণ্যগুলি তৈরি করি এবং উভয়ের মূল্যবান কয়েকশো ডলারের মালিকানা পাই, তবে আমার মনে হয়েছিল যে এগুলি আমার ওজনে ব্যবহার করা শূকরকে মেকআপ দেওয়ার সমতুল্য। আমি মোটা, এবং গোলাকার শরীরে একটি ঠিক মুখের চেহারা তুলে ধরার চেষ্টা করার কোনও বিন্দু আমি দেখতে পাইনি। পরিবর্তনের বিষয়টি এটি দ্রুত নয়। পরিবর্তনের জন্য সময় লাগে, এবং আমার নিজের মধ্যে ভালটি দেখা এবং এটির জন্য লড়াই করা দরকার। সুতরাং আমার দ্বিতীয় রেজোলিউশনটি আরও মেয়েলি হবে। এটি সম্ভবত আমার বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের পক্ষে খুব অদ্ভুত, কারণ আমি মূলত লেগিংস এবং টি-শার্টে থাকি এবং আমার বেশিরভাগ গঠনমূলক বছরের জন্য অবিশ্বাস্যরকম ছোট চুলকে দুলিয়ে দিতাম তবে আমি সবসময়ই সেই সুন্দর, সুসজ্জিত মেয়ে হতে চেয়েছিলাম to সুতরাং, প্রচুর হতাশার সাথে এবং আত্মচেতনা দিয়ে, আমি আমার মেক আপ এবং বিউটি ব্লগারগুলি দেখতে সত্যিই অনুশীলন শুরু করেছি। আমি বুঝতে পেরেছি যে আমার চেহারাটি গুরুত্ব সহকারে ঝাপটানোর জন্য আমার একটি নির্দিষ্ট ওজনের চেয়ে কম হওয়া উচিত নয় এবং মেয়েলি হওয়ায় আপনার ত্বকে আত্মবিশ্বাস বোধ করা। এখন আমি খুব কমই আমার চুলগুলি ঠিক করে এবং মেক আপ না করে ঘর ছেড়ে চলে যাই এবং আমি সারা দিন চমত্কার বোধ করি কারণ আমি জানি যে আমি দেখতে সুন্দর।

সৌন্দর্য ব্লগিং সম্প্রদায় আমাকে কতটা সহায়তা করেছে তা দিয়ে আমার তৃতীয় রেজোলিউশনটি খুব সহজেই এলো। আমি সর্বদা ইউটিউব পর্যালোচনা এবং টিউটোরিয়াল করতে চেয়েছিলাম, তবে টিকটকের যুগে কয়েক মিনিটের ফুটেজ কেন আপনার থাকতে পারে। আমি স্থির করেছি যে আমি একটি বিউটি ব্লগার হয়ে যাব এবং এখন আমার নিজস্ব টিকটোক চ্যানেল রয়েছে যেখানে আমি সম্প্রতি (এটি প্রকাশের দিন) সাব্রিনা এক্স নাইক্স প্যালেট পর্যালোচনা করেছে। আমি আমার জীবনের সময়টি কাটাচ্ছি, আত্মবিশ্বাস অনুভব করছি এবং দীর্ঘস্থায়ী হতাশার কারণ হতে আমার জীবনের অন্যান্য ক্ষেত্রগুলি ঠিক করার চেষ্টা করছি।

আমার সমস্ত রেজোলিউশন ব্যাখ্যার জায়গা ছেড়ে গেছে, এবং জীবন আমাকে কীভাবে এগিয়ে নিয়ে যায় তার উপর নির্ভর করে ব্যাখ্যাটির পরিবর্তনের অনুমতি দেয়। আপনার রেজোলিউশনে নমনীয়তা তাদের সাফল্যের জন্য অবিশ্বাস্যভাবে গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনি কীভাবে আপনার সাফল্য চিহ্নিত করতে চলেছেন তা আপনাকে খুঁজে বের করতে হবে। আমার জন্য, আমার প্রথম ভিডিওটি আমার সাফল্যের চিহ্ন নয়, তবে আমার দ্বিতীয়টি ছিল। স্কেলে আমার প্রথম বড় ড্রপটি ছিল না, তবে একটি পার্কে জঙ্গলের জিমে উঠতে সক্ষম হওয়া ছিল। প্রতিবার যখন আমি ঘর থেকে বের হয়ে যাই তখনই আমার চুল এবং মুখটি ব্যর্থ না করে তবে স্বতঃস্ফূর্ত কোনও ফিল্টার সেলফি তুলতে সক্ষম হওয়া এবং আসলে এটির মতো ছিল। আমি আমার যুদ্ধগুলি জিতছি, একসাথে একটি রেজোলিউশন।

আরো দেখুন

টিকটোক কি আসলেই বেকার মানুষের জন্য?টিকটকের বিখ্যাত ব্যক্তিরা কি এ থেকে অর্থ উপার্জন করে?আমি যদি ফেসবুক মেসেঞ্জারে সেলুলারটিতে কাজ করে তবে কীভাবে ঠিক করব says u2018 ওয়াইফাইতে পুনরায় সংযোগ করতে অপেক্ষা করছে?আপনি পোস্ট না করে ইনস্টাগ্রাম ফটোগুলি কীভাবে সংরক্ষণ করবেন?আমি যখন হোয়াটসঅ্যাপে "সমস্ত চ্যাট ক্লিয়ার" করি তখন কী হয়?আপনি কি তাদের ইনস্টাগ্রাম প্রোফাইল অনুসন্ধান করেছেন তা লোকেরা জানতে পারবে? অন্যথায়, তারা কেন আমার ফেসবুকের পরামর্শগুলিতে উপস্থিত হবে?হোয়াটসঅ্যাপ, হোয়াটসঅ্যাপ প্লাস এবং জিবি হোয়াটসঅ্যাপের মধ্যে পার্থক্য কী?আমি কীভাবে আমার ফেসবুক প্রোফাইল পরিচয়ে একটি ইনস্টাগ্রাম লিঙ্ক যুক্ত করব?